10 z 14Kontrolowanie kalorii - przekąski
Dobre przekąski
Przekąski liczą się jako dodatkowe kalorie w piramidzie żywienia i zazwyczaj dostarczamy ich od 100 do 300 każdego dnia – zależy to od poziomu naszej aktywności. Jeżeli masz wielką ochotę na chipsy, weź tylko kilka, a nie całą paczkę! 1 porcja = 1 garstka