Król włoskich ziół. Niszczy komórki raka wątroby, płuc, piersi, prostaty
Lebiodka pospolita, czyli oregano, to popularne w krajach basenu Morza Śródziemnego zioło o małych, zielonych listkach i intensywnym, lekko pieprznym zapachu.
Nieodłączny składnik pizzy, pomidorowych sosów prosto z Italii, ale przede wszystkim remedium na wiele problemów zdrowotnych. Oregano doceniał już Hipokrates czy Arystoteles, dziś badania potwierdzają, że działa przeciwbakteryjnie, antywirusowo i przeciwgrzybiczo, a nawet może zwalczać nowotwory.
Oregano znane jest od starożytności
Obniża cholesterol i chroni przed rakiem
Co siedzi w zielonych listkach oregano? To karwakrol, naturalny fenol o działaniu antyoksydacyjnym, a także tymol i seskwiterpeny. W jednym z badań u uczestników, którzy przyjmowali olejek z oregano naukowcy odnotowali znaczącą poprawę stężenia cholesterolu.
Z kolei badanie na łamach "Phytotherapy Research" wskazuje, że oregano może mieć działanie przeciwnowotworowe i okazać się przydatne w leczeniu m.in. raka wątroby, płuc czy piersi. Badacze z Long Island University w Nowym Jorku dowiedli także, że karwakrol może niszczyć komórki raka prostaty.
Napar z oregano na ból gardła i trawienie
W sezonie infekcyjnym warto przygotować napar z oregano, bo ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Do tego łagodzi ból gardła, a działając przeciwzapalnie, może zmniejszać ból mięśni w przebiegu infekcji wirusowych. Oregano w tej postaci wspiera też trawienie, gdyż działa żółciopędnie, a nawet łagodzi objawy biegunki.
Oregano można kupić w formie suszu do zaparzania lub skorzystać z przyprawy – wówczas wystarczy zalać dwie łyżeczki suszonego oregano 500 ml wrzącej wody. Zaparzać przez kilkanaście minut i sięgać po herbatkę, gdy zajdzie taka potrzeba. W przypadku problemów trawiennych najlepsze efekty daje picie naparu pół godziny przed posiłkiem.
Olejek z oregano na drogi oddechowe
Z kolei olejek z oregano będzie skuteczny w dolegliwościach związanych z kaszlem – ma działanie wykrztuśne i rozkurczowe.
Może okazać się szczególnie przydatny u osób z astmą, zapaleniem oskrzeli czy zapaleniem migdałków.
Lebiodka pospolita nie tylko w kuchni
Przewlekły stan zapalny pojawia się w chorobach autoimmunologicznych czy schorzeniach metabolicznych, jak cukrzyca. Może być też czynnikiem ryzyka chorób serca. Tymczasem badania wskazują, że dzięki bioaktywnym związkom roślinnym oregano może redukować stres oksydacyjny i łagodzić stan zapalny.
Badanie, które uazało się w "Journal of Agricultural and Food Chemistry" ujawnia również, że oregano może blokować dwa enzymy kluczowe dla wydzielania insuliny, a dodatkowo działa w sposób podobny do leków na cukrzycę.
Maseczka z oregano na trądzik
Wykonanie maseczki jest banalne. Napar z dwóch łyżeczek suszu wystarczy ostudzić, a następnie wymieszać z zieloną glinką w proszku. Można ją kupić niemal w każdej drogerii.
Tak przygotowaną papkę nakładamy na twarz i pozostawiamy na skórze do zastygnięcia, a następnie spłukujemy letnią wodą. Maseczka nie tylko odświeża i tonizuje skórę, ale przede wszystkim działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Flawonoidy i kwasy fenolowe działają kojąco, łagodząc podrażnienia.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
