5 z 10Lato bez kompleksów - śniadanie

Proste sposoby na utrzymanie prawidłowej wagi

Nie zapominaj o śniadaniu. To najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dostarczysz energię narządom i tkankom potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Opuszczenie tego posiłku zagwarantuje ci ospałość i nerwowość, a także niepohamowany apetyt w ciągu dnia. Jeżeli rano nie masz ochoty na bogaty posiłek, zjedz tylko jogurt lub serek ziarnisty.