8 z 11Napoje gazowane
Czy wiesz, ile kalorii jest w jednej porcji lub ile porcji jest w butelce? 600 ml napoju gazowanego to około 250 kalorii. Lepszy wybór: woda. Jeśli potrzebujesz kofeiny, pij czarną kawę – najlepiej bez dodatków, możesz też dodać odtłuszczone mleko, aby kawa miała mniej niż 100 kalorii.