Odstawiła cukier na 5 dni. Efekty były natychmiastowe (WIDEO)
Lucie Fink, reporterka prowadząca kanał lifestylowy Renifery29, postanowiła na 5 dni zrezygnować ze spożywania cukru. Do tej pory nie zastanawiała się jak wiele cukru kryje się w jej codziennych posiłkach. Efekty swojej nowej diety zauważyła już po dwóch dniach.
Lucie swoją decyzję tłumaczyła tym, że jej rówieśnicy nie zdają sobie sprawy z tego, jak zgubne może być nadmierne spożywanie cukru. Twierdzi, że cukier powoli zabija młodych ludzi.
Dziewczyna postanowiła pokazać swoim widzom i najbliższym, jak jej organizm wpłynie na całkowite odstawienie cukru.
Lucie bardzo dokładnie czytała składy i etykiety produktów spożywczych i bardzo szybko okazało się, że cukier jest niemal wszędzie. Całkowite wyeliminowanie go z diety okazało się niemożliwe, dlatego kobieta postanowiła wprowadzić kategorię dobrego i złego cukru - odpowiednio fruktozy i sacharozy.
Dobry cukier pochodzi z owoców i naturalnych źródeł. Wobec tego kobieta podjęła decyzję o unikaniu żywności przetworzonej i cukru, który nie jest naturalnym składnikiem danego produktu. Jednocześnie nie rezygnowała z tego występującego naturalnie.
Lucie zauważyła wielką różnicę już trzeciego dnia swojej "diety". Odstawienie cukru wywarło na nią dobry wpływ.
Wcześniej po zjedzeniu słodkiego posiłku, miała kłopoty ze snem. Wyeliminowanie wszystkich słodkich przekąsek sprawiło, że dziewczyna zyskała więcej energii w ciągu dnia. Nie odczuwała także wahań energii związanych z nagłym wzrostem albo spadkiem cukru we krwi.
Szybko okazało się, że bez "sztucznego" cukru da się żyć. Lucie przez cały ten czas szukała zdrowych zamienników dla swoich codziennych ulubionych przekąsek.
Gotowe dania zaczęła zastępować gotowe posiłki tymi przygotowanymi w domu, a kawę z cukrem zamieniła na mrożoną i dodała do niej niesłodzone mleko migdałowe.
Dziewczyna przekonuje, że podczas swojego detoksu zauważyła, że niewiele trzeba, aby poprawić swoje samopoczucie i całkowicie wyeliminować "zły" cukier.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
