4 z 7Tłuszcze trans podnoszą zły cholesterol

Spożycie szkodliwych tłuszczów trans powoduje wzrost poziomu złego cholesterolu.

Spada natomiast poziom dobrego cholesterolu we krwi.

Przybywa działających negatywnie lipoprotein o małej gęstości. Wypierają one lipoproteiny o dużej gęstości, których obecność jest dla organizmu korzystna.

Obniżenie poziomu cholesterolu można osiągnąć dzięki dobrze dobranej diecie, regularnej aktywności fizycznej, rezygnacji z palenia tytoniu, poprawie stylu życia i unikając stresów.

Ważna jest również optymalna dla wieku i płci masa ciała, zaś tłuszcze trans leżą również u podstaw powstawania otyłości, głównie brzusznej. Prowadzi ona do wielu powikłań groźnych dla zdrowia, a nawet zagrażających życiu.

Zobacz też: [Dobry cholesterol pod lupą](Dobry cholesterol pod lupą)