5 z 11Produkty pełnoziarniste
Wszelkiego rodzaju pełnoziarniste produkty spożywcze, takie jak makarony, kasze czy ryż, stanowią doskonałe źródło energii dla naszego organizmu. Ponadto, zawierają one w składzie duże ilości błonnika – składnika regulującego pracę układu pokarmowego.