W tym artykule:
Dietetyczne naleśniki, czyli danie dla osób dbających o linię, a jednocześnie lubiących tradycyjne potrawy. Chudy nabiał, mąka pełnoziarnista i owoce to kompozycja o umiarkowanej wartości energetycznej, a jednocześnie bardzo odżywcza.
Składniki dietetycznych naleśników
Dietetyczne naleśniki to przede wszystkim odpowiednio dobrane zdrowe składniki. W daniu istotną rolę odgrywają też dodatki. 20 g mąki pełnoziarnistej, ¼ szklanki mleka 0,5% tłuszczu, łyżka oleju, 1/3 opakowania twarożku homogenizowanego (100 g), kiwi, mandarynki.
Jak przygotować dietetyczne naleśniki?
Jak przygotować dietetyczne naleśniki? Mąkę przesiać przez sitko, dokładnie zmiksować z mlekiem, tak żeby nie było grudek, dodać olej, wymieszać. Na teflonowej patelni usmażyć 2 małe, cienkie naleśniki. Posmarować twarożkiem, zwinąć, udekorować owocami.
Przeczytaj także
Dietetyczne naleśniki zaliczane są do rodzaju dań bogatoresztkowych, mających pozytywny wpływ na pracę układu pokarmowego. Świeże owoce w odróżnieniu od przetworzonych dżemów dostarczają wielu witamin i składników mineralnych stymulujących odpowiednią przemianę materii, i podnoszących odporność, a kwasy owocowe w nich zawarte poprawiają witalność i nawilżenie skóry.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
