5 z 8Sok z buraków

Buraki są źródłem potasu oraz kwasu foliowego – dwóch składników, które pomagają kontrolować poziom ciśnienia. Czerwone warzywa zawierają również związki, które zwiększają przepływ krwi przez naczynia i pozytywnie wpływają na kondycję serca. Poza tym są źródłem antyoksydantów – bezcennych dla zdrowia całego organizmu.

Naukowcy z London School of Medicine twierdzą, że sok z buraków jest tak samo skuteczny jak leki obniżające ciśnienie. Wystarczy pić 1-2 szklanki dziennie, aby wspomóc walkę z nadciśnieniem.

Zobacz także: 16 olejków, które pomogą na różne dolegliwości