4 z 8Woda

To najtańsza, najprostsza i najzdrowsza metoda na obniżenie ciśnienia krwi. Chroniczne odwodnienie sprawia, że naczynia krwionośne zwężają się, a krew nie może swobodnie przepływać. Serce musi wtedy ciężej pracować, co skutkuje skokiem ciśnienia.

Chociaż większość z nas wie, że powinniśmy wypijać co najmniej osiem szklanek wody mineralnej dziennie, to wciąż mamy z tym problemy. Osoby, które cierpią na nadciśnienie powinny jednak bezwzględnie przestrzegać tej reguły. Prosty nawyk może całkowicie odmienić życie i pomóc pozbyć się uciążliwej dolegliwości.

Zobacz też: Benzoesan sodu - czy należy go unikać? (WIDEO)