3 z 9Jeżówka czyli echinacea
Również jeżówka wzmacnia odporność, działa antywirusowo, antybakteryjne i antygrzybicznie. Jedną z jej wielu zalet jest to, że zapobiega nawrotom grypy. Najłatwiejszym sposobem przygotowania echinacei jest wrzucenie około 2-3 suszu z tej rośliny do około 2 szklanek wody i gotowanie do momentu uzyskania jednolitego płynu.