10 z 11Jak uzupełnić braki witaminy C?

Najprostszym sposobem jest sięgnięcie po suplementy diety zawierające witaminę C. Można też uzupełnić braki poprzez odpowiednie żywienie. Włączenie do codziennego jadłospisu produktów bogatych w ten składnik pozwoli zapomnieć o problemach ze zdrowiem i w naturalny sposób wzmocni organizm. Jakie są najlepsze źródła?

Najwięcej witaminy C znajduje się w dzikiej róży, czarnej porzeczce, rokitniku, natce pietruszki, czerwonej papryce, kiwi, cytrusach, pomidorach, szpinaku, truskawkach.