2 z 7Postaw na błonnik

Jeśli masz problem z resztkami zalegającymi w jelitach, postaw na dietę bogatą w błonnik.

Włącz do swojej diety otręby pszenne, produkty pełnoziarniste, kaszę bulgur, brązowy ryż, cukinię, seler, brokuły, kapustę i pomidory. Zawierają nierozpuszczalny błonnik pokarmowy.

Błonnik nierozpuszczalny przechodzi przez układ pokarmowy w prawie niezmienionej postaci. Usuwa toksyny ze ścian jelit, wzmacnia je i powoduje, że sprawniej pracują. Produkty bogate w błonnik zmniejszają ryzyko zachorowania na raka okrężnicy.

Podczas przyjmowania produktów bogatych w błonnik należy pamiętać o picu dużej ilości wody. To również przyśpieszy proces oczyszczania.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Naukowcy: każdy ma w sobie komórki nowotworowe. Ich rozwój można blokować