3 z 9Jakie gruszki wybierać?

Gruszki to świetny pomysł na niskokaloryczną przekąskę. Jeden owoc ma ok. 60 kalorii. Dostarczy nam za to wielu składników mineralnych, takich jak potas, fosfor i magnez, a także kwasów owocowych, pektyn.

Gruszki to też źródło witamin z grupy B (B1, B2 i B6), witaminy A oraz witaminy C.

Musimy jednak pamiętać, że lepiej jest sięgać po lekko twarde owoce. Wraz z dojrzewaniem wzrasta w nich bowiem ilość cukru.

Zobacz więcej: Gdzie można znaleźć potas?