5 z 13Spożywanie tofu w okresie menopauzy

Spożywanie tofu zalecane jest kobietom w okresie menopauzy. Ten popularny sojowy produkt pomaga zmniejszyć przykre objawy, między innym nocne pocenie się, uderzenia gorąca, bezsenność czy rozdrażnienie, ponieważ zawiera izoflawony, przetwarzane przez nasz organizm w fitoestrogeny, które działają podobnie, jak estrogeny, żeńskie hormony płciowe. Przy okazji pozytywnie wpływają też na jędrność skóry.