6 z 830 dni po wypiciu ostatniego drinka

Po miesiącu efekty abstynencji będą jeszcze bardziej widoczne. Są na to naukowe dowody.

W 2013 roku pracownicy New Scientist for Liver i Digestive Health przeprowadzili eksperyment. 14 ochotników podzielono na dwie grupy. Każdy z nich wypełnił ankietę, w której określił się jako umiarkowanie pijący. Następnie 10 osób na miesiąc zrezygnowało z alkoholu, a 4 piły jak zwykle.

Po 30 dniach wszyscy uczestnicy poddali się badaniom. Okazało się, że osoby, które nie piły alkoholu miały średnio o 15 proc. zmniejszoną zawartość tłuszczu w wątrobie.

Zaobserwowano też spadek poziomu glukozy we krwi średnio o 16 proc i obniżenie całkowitego poziomu cholesterolu we krwi o 5 proc. Abstynenci zanotowali też spadek wagi średnio o 1,5 kg.

Zobacz też: Rujnuje libido, a to nie wszystko. Niszczy wątrobę i trzustkę