6 z 9Jagody

Owoce jagodowe należą do najzdrowszych na świecie. Dostarczają witamin, ale także antyoksydantów. Dzięki nim jagody i borówki zalecane są w profilaktyce antynowotworowej.

Polecamy jednak wybrać się do lasu i nazbierać ich samemu, ponieważ jagody pochodzące z upraw mogą zawierać ponad 50 różnego rodzaju pestycydów. Poza sezonem dobrą alternatywą dla borówek amerykańskich jest żurawina.

Przeczytaj również: Co jeść, żeby schudnąć?