Patrz, co wybierasz! Te owoce mają najwięcej pestycydów

Kto by się spodziewał, że jabłka będą w czołówce tego rankingu? Naukowcy wykryli w nich aż 45 różnych pestycydów.

To dość szokujące, zwłaszcza że to jeden z najłatwiej dostępnych, najtańszych i najpopularniejszych owoców. Niestety, zwykłe mycie czy obieranie ze skórki nie pomoże pozbyć się chemikaliów z powierzchni owoców.

Dlatego warto kupować jabłka pochodzące z ekologicznych upraw, od sprawdzonych sprzedawców. To bogate źródło błonnika i wielu witamin.

Przeczytaj również: Owoce w cukrzycy - dieta cukrzyka, owoce dozwolone

Czy wiesz, że zaledwie szklanka truskawek zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C? Najlepiej kupować te owoce kiedy jest na nie sezon, a więc w czerwcu i na początku lipca.

Najsmaczniejsze i najzdrowsze są truskawki pochodzące z ekologicznych upraw.

Najmniej pestycydów znajduje się w mrożonych owocach. Najwięcej szkodliwych substancji jest w produktach sprzedawanych w supermarketach w foliowych opakowaniach - naukowcy znaleźli w nich 40 różnych pestycydów.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj również: Warzywa i owoce wolne od pestycydów

Nie dość, że pyszne, to jeszcze pożywne! Brzoskwinie to moc beta karotenu i witamin, ale cóż z tego, skoro badacze odkryli w nich aż 60 różnych pestycydów?

Jeśli nie masz dostępu do owoców pochodzących z ekologicznych upraw, lepiej zastąp je w diecie arbuzem, pomarańczą, mandarynkami lub grejpfrutami.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj również: Jak prawidłowo myć owoce i warzywa?

Mamy złą wiadomość dla miłośników winogron – naukowcy odkryli w nich aż 50 różnych substancji chemicznych.

Rolnicy spryskują je tak obficie, ponieważ obawiają się szkodników, które chętnie atakują te słodkie owoce. Nawet w rodzynkach znajdują się pozostałości pestycydów.

Tymczasem winogrona to nieocenione źródło silnych antyoksydantów – flawanoidów, które chronią przed różnymi rodzajami nowotworów.

Przeczytaj również: Warzywa i owoce: kolorowo nie zawsze znaczy zdrowo

Owoce jagodowe należą do najzdrowszych na świecie. Dostarczają witamin, ale także antyoksydantów. Dzięki nim jagody i borówki zalecane są w profilaktyce antynowotworowej.

Polecamy jednak wybrać się do lasu i nazbierać ich samemu, ponieważ jagody pochodzące z upraw mogą zawierać ponad 50 różnego rodzaju pestycydów. Poza sezonem dobrą alternatywą dla borówek amerykańskich jest żurawina.

Przeczytaj również: Co jeść, żeby schudnąć?

Nektarynki to świetny dodatek do sałatek i mięs. Znakomicie smakują też na surowo.

Niestety, importowane nektarynki rosną na drzewach znajdujących się w chmurze zanieczyszczeń! Wszystko przez pestycydy niezbędne do uprawy owoców.

Eksperci znaleźli w owocach aż 33 różne substancje o potencjalnie szkodliwych właściwościach. Latem możemy skorzystać z rodzimych upraw, a poza sezonem lepiej zastąpić nektarynki mrożonymi owocami.

Przeczytaj również: Zawartość cukru w owocach

Wśród warzyw, najwięcej pestycydów zawierają np. seler, ogórki, ostra i słodka papryka, ziemniaki, szpinak i sałata. Naukowcy pokusili się także o przygotowanie listy najbardziej ekologicznych warzyw i owoców.

Zaliczono do nich: awokado, kapustę, melona, kukurydzę cukrową, kiwi, grejpfruty, cebulę, bataty i zielony groszek.

Chociaż owoce i warzywa są źródłem zdrowia, zwracajmy uwagę na ich pochodzenie i wybierajmy te z upraw ekologicznych.

Przeczytaj również: Ogórek kiwano – właściwości i zastosowanie

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.