Pij z kawą zamiast mleka. Nie tylko na kaca
Choć najbardziej popularna jest kawa z mlekiem lub klasyczna mała czarna, warto pokusić się o pewną zmianę. Jeśli dodamy plasterek cytryny, możemy zyskać nie tylko orzeźwiający smak, ale też wsparcie dla zdrowia.
1. Kawa z cytryną
Kawa z cytryną to nieoczywisty duet, kojarzony często z domowym sposobem na kaca. Jego możliwości są jednak znacznie większe. Trudno się dziwić, bo oba składniki mają wiele cennych właściwości.
Cytryna to nie tylko źródło witaminy C, choć z tego jest najbardziej znana. Warto jednak pamiętać, że zawiera też witamin z grupy B i E, a także sód, magnez czy żelazo.
Ponadto jest źródłem beta-karotenu oraz flawonoidów o cennych właściwościach przeciwutleniających.
Z kolei kawa, pita oczywiście w umiarkowanych ilościach, może działać przeciwnowotworowo (zawiera przeciwutleniacze) i zmniejszać m.in. ryzyko raka wątroby, piersi czy prostaty.
Może mieć też wpływ na obniżenie ryzyka cukrzycy typu 2, chorób Alzheimera i Parkinsona czy chorób serca.
2. Napój na kaca i odchudzanie?
Choć kawa i cytryna mają wiele cennych dla zdrowia właściwości, to nie ma na razie dowodów naukowych na to, że w duecie są skuteczniejsze.
Nie udowodniono też, że kawa z cytryną to skuteczny sposób na odchudzanie, choć ten trend jest silnie promowany w mediach społecznościowych. Ma pobudzać metabolizm i tym samym przyspieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Nie ma się jednak co oszukiwać, że to cudowny środek, który zastąpi dietę i aktywność fizyczną.
Zdania są także podzielone, jeśli chodzi o picie kawy z cytryną na kaca. Napój ma pobudzić i orzeźwić, ale z drugiej strony wskazuje się na ryzyko dodatkowego odwodnienia. Takie działanie ma alkohol, a kawa jest moczopędna, więc może ten efekt nasilać.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
