Polacy jedzą bez opamiętania. 5 produktów, które przyczyniają się do zakrzepicy

Zakrzepica żył głębokich to powszechny skutek cukrzycy, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego krwi lub żylaków. Ta niebezpieczna choroba charakteryzuje się powstawaniem zakrzepów, które utrudniają, a nawet uniemożliwiają przepływ krwi.

Zakrzepica jest bardzo poważną chorobą, ponieważ może skutkować wystąpieniem niewydolności krążeniowej oraz zgonem. W związku z tym warto zawczasu wdrożyć działania profilaktyczne. Pomoże ruch, rezygnacja z używek, a także wprowadzenie pewnych zmian w naszym jadłospisie.

Negatywny wpływ na układ krążenia mają:

• produkty przetworzone - biały chleb, żywność paczkowana, fast foody, ciastka, frytki,
• napoje słodzone - gazowane i niegazowane,
• słodycze - ciastka, cukierki, wyroby cukiernicze, wafelki, batony,
• tłuszcze trans - niektóre margaryny, wyroby cukiernicze, sery topione, dania instant,
• czerwone i przetworzone mięso - kiełbasy, parówki, pasztety, konserwy, wędliny.

Udowodniono związek między częstym spożywaniem produktów słodzonych a zaburzeniami w układzie sercowo-naczyniowym, w tym zwiększonym ryzykiem rozwoju miażdżycy. Niezdrowa dieta prowadzi do podwyższenia poziomu cukru we krwi, który następnie przyczynia się do wystąpienia zaburzeń w procesie krzepnięcia oraz krążenia krwi.

Zbyt wysoka glukoza sprzyja powstawaniu zakrzepów w żyłach, a także utrudnia ich naturalne rozpuszczanie. Podobny wpływ na układ krwionośny ma przetworzona żywność, która przyczynia się do wzrostu stężenia cholesterolu i odkładania się blaszek w żyłach i tętnicach.

Z tego względu dietetycy powtarzają, że codzienny jadłospis powinien opierać się na świeżych owocach i warzywach, produktach pełnoziarnistych, chudym mięsie, nabiale oraz strączkach. Znacznie lepszy wpływ na zdrowie mają również domowe obiady niż gotowe dania dostępne w supermarketach oraz pieczone samodzielnie ciasta bez dodatku tłuszczów trans, na bazie mąki pełnoziarnistej i orzechów niż gotowe wyroby cukiernicze.

Paula Jakubasik, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl