4 z 9Ochrona oczu
Witamina A to składnik rodopsyny, czyli światłoczułego barwnika znajdującego się w pręcikach siatkówki oka. Jeśli jest go zbyt mało, mogą pojawić się różnego rodzaju zaburzenia w procesie widzenia, m.in. kurza ślepota, czyli osłabienie widzenia o zmierzchu lub w słabo oświetlonych pomieszczeniach.
Nie przegap: Możesz schudnąć nawet 4 kilogramy do Sylwestra. Dietetyk podpowiada