3 z 7Orzechy to wartościowa przekąska
Garść orzechów dostarczy naszemu organizmowi solidną dawkę niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka i magnezu.
Orzechy są sycące i na długo hamują uczucie głodu. Sprawdzą się jako przekąska przy drugim śniadaniu lub dodatek do lekkiego lunchu.
Ze względu na swoją kaloryczność nie są polecane na kolację.
Na następnym slajdzie obejrzysz wideo
Zobacz też: Łagodzi stany zapalne. Chroni trzustkę przed rakiem