5 z 7Mięso w porze obiadowej
Mięso jest źródłem łatwo przyswajalnego białka i żelaza. Najlepiej spożywać je w porze obiadowej. Zadbaj żeby połowę twojego talerza zajmowały warzywa. Wtedy posiłek będzie zdrowy i wartościowy.
Nie jedz mięsa na kolację. Organizm potrzebuje czasu żeby je strawić. Obfity posiłek może spowodować problemy z żołądkiem i utrudni zasypianie.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Szybko pozbędziesz się oponki