2 z 6Czerwone mięso

Na podwyższenie poziomu cholesterolu wpływa spożywanie czerwonego mięsa. To jeden z najbardziej niebezpiecznych dla naszego serca produktów. Zawiera duże ilości cholesterolu i tłuszczów nasyconych.

Produktem, którego powinniśmy unikać w nadmiernych ilościach, są także podroby. Chociaż to duża dawka witamin A, B i D oraz potasu i żelaza, to również źródło złego LDL. Nie należy z nich jednak całkowicie rezygnować. Jedzenie podrobów raz na jakiś czas przyniesie korzyści dla zdrowia.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź też: Zaskocz gości pięknie przygotowanymi potrawami. Nie namęczysz się