5 z 6Smalec i salami

Osoby zmagające się z podwyższonym poziomem cholesterolu powinny wystrzegać się również smalcu. To czysty tłuszcz nasycony. Chociaż smażone na nim placki ziemniaczane smakują obłędnie, zdrowiej jest wybierać oliwę albo olej rzepakowy.

Źródłem cholesterolu jest też salami z wieprzowiny. Już gołym okiem widać, ile tłuszczu zawiera. Na diecie sięgajmy po chude wędliny, np. z indyka.

Sprawdź też: Dziennikarka przeszła kurację kurkumą. Jak efekty?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.