Produkty, które najdłużej zalegają w żołądku. Lepiej unikać

Produkty pochodzenia zwierzęcego, szczególnie te wysoko przetworzone, zalegają w żołądku nawet do 8 godzin. Trawienie tłuszczy i białek rozpoczyna się dopiero w żołądku, który przez długi czas po zjedzeniu tłustego posiłku musi ciężko pracować.

Spożywanie nadmiernych ilości smalcu, boczku, słoniny, kiełbas, smażonej wątróbki, kaszanki i wędlin może skutkować podrażnieniem układu pokarmowego i powodować dyskomfort na długo po zjedzeniu posiłku.

Zobacz też: Prosty sposób, by obniżyć cholesterol i chronić serce

O tym, że spożywanie ryb ma korzystny wpływ na nasze zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Czasem jednak jedzenie ryb może powodować, że będziemy odczuwać dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak ból czy wzdęcia.

Wszystko zależy od tego, jak ryba jest zrobiona. Ryby w occie czy z dodatkiem śmietany trawią się dłużej i zalegają w żołądku. Ocet może dodatkowo podrażniać śluzówkę żołądka, powodując nieprzyjemne odczucia.

Lepiej wybierać ryby gotowane na parze lub pieczone.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Objaw chorej wątroby może pojawić się na skórze

Duży kawałek tortu przełożonego kremem śmietanowym, tiramisu, torciki bezowe i inne wypieki to również wyzwanie dla naszego układu trawiennego.

Śmietana użyta do produkcji kremów zalega w żołądku nawet przez 8 godzin.

Gotowe wypieki zawierają też mnóstwo cukru i tłuszczu, które w nadmiarze powodują wzdęcia i uczucie ciężkości. Przyczyniają się również do tycia.

Zobacz też: Wyeliminowała 3 składniki z diety. To dlatego tak wygląda

Na liście produktów, które najdłużej zalegają w żołądku znajdują się też przetwory wędzone. Tak przygotowany kurczak, makrela i szprotki są trawione przez ponad 6 godzin.

Produkty te nie są polecane dla osób, które mają problem z trawieniem tłuszczów. Zawierają też spore ilości soli, dlatego uważać powinny na nie osoby chorujące na nadciśnienie.

Nadmierne spożywanie wędzonek może powodować ból brzucha i dyskomfort trawienny.

Zobacz też: Jedzone regularnie pozbędą się stanów zapalnych jelit

Do niedawna uważano, że grzyby nie mają zbyt wielu wartości odżywczych, a spożywane są głównie ze względu na smak. Wiemy jednak, że grzyby są źródłem witamin i białka. Są też niskokaloryczne i dlatego poleca się je osobom będącym na diecie.

Niestety są też ciężkostrawne i długo zalegają w żołądku. Wszystko za sprawą chityny, która nie rozpuszcza się pod wpływem kwasów żołądkowych. Grzyby najpierw przez długi czas zalegają w żołądku, a potem niestrawione przechodzą dalej.

Najgorsze i najbardziej obciążające dla układu pokarmowego są grzyby w śmietanie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Remedium na kaca. Szybko uzupełni wypłukane witaminy