3 z 7Gazowane napoje

Uwielbiane na całym świecie napoje gazowane także nie mają najlepszego wpływu na naszą kondycję psychiczną. Z każdym łykiem do krwiobiegu dostaje się bowiem duża ilość cukru w postaci węglowodanów prostych, które początkowo działają jak zastrzyk energii. Stan euforii nie trwa jednak zbyt długo. Spadek stężenia cukru we krwi sprawia, że zapał do działania szybko ustępuje miejsca senności i znużeniu.

Podobne ryzyko niesie częste sięganie po owocowe soki i koktajle, które, wbrew pozorom, nie zawsze pozytywnie wpływają na nasz organizm. Zanim dokonamy zakupu, warto rzucić okiem na etykietę, by sprawdzić, jak wiele szkodliwego cukru zawierają.