5 z 8Płatki śniadaniowe

Uwielbiane przez dorosłych i dzieci na całym świecie płatki, reklamowane są jako smaczna i zdrowa przekąska. Jest to jednak zarazem prawdziwa cukrowa bomba. Sztuczne wzbogacanie płatków witaminami, może powodować ich nadmierne spożycie.

Mówiąc o płatkach, przyjrzyjmy się dodatkom do nich. Jogurty bez tłuszczu robią furorę jako produkt zdrowy i dietetyczny. Zawierają jednak dużo cukru, sztucznych słodzików, syropu kukurydzianego. Pamiętajmy, że brak tłuszczu nie oznacza braku kalorii, więc beztłuszczowy jogurt niekoniecznie sprzyja w odchudzaniu.

Zobacz też:Przez tydzień codziennie piła sok z buraków. Jak efekty?