2 z 7Warto jeść fasolę

Fasola może mieć zbawienny wpływ na organizm. Brzmi zaskakująco? Białko w niej zawarte buduje mięśnie, sprzyja szybszemu spalaniu tłuszczu, zapewnia energię przez cały dzień. Dodatkowym atutem fasoli jest mała zawartość cukru.

Podobne plusy ma soczewica.

Kolejna korzyść to zawarty w nich błonnik, który sprzyja zdrowemu trawieniu. Warto sięgać po fasolę i soczewicę, które są zdrowe i zarazem smaczne. Dzięki nim organizm dłużej zachowa młodzieńczy wigor.

Zobacz też: Dieta po 50