5 z 7Cytrusy w codziennej diecie

Wielbicieli owoców na pewno ucieszy fakt, że cytrusy należą do produktów najbardziej sprzyjających w walce z procesem starzenia.

Zarówno cytryna, jak i limonka, a także grejpfruty, pomarańcze, mandarynki, gwarantują zdrowie i urodę na długie lata. Ich plusem są właściwości antyoksydacyjne, dzięki którym korzystnie wpływają na spowolnienie procesu starzenia.

Flawonoidy i karotenoidy, które także znajdziemy w cytrusach, również mają przeciwstarzeniowe działanie.

Zobacz też: Dieta w depresji