4 z 7Słodzone płatki śniadaniowe

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest, by było pożywne. Mleko lub jogurt z płatkami śniadaniowymi, szczególnie tymi słodzonymim, nie jest najlepszym wyjściem.

Tego typu produkty nie tylko tuczą, ale przede wszystkim posiadają niewielkie ilości witamin i minerałów. Zawierają sporo cukru, a mało błonnika. Zdecydowanie lepszą z punktu widzenia zdrowia opcją jest jedzenie płatków owsianych. Przyrządzone z mlekiem dostarczą energii na cały dzień.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Cenny składnik ryb i olejów. Nigdy nie łącz z aspiryną