5 z 7Zbyt dużo białka

Białko jest składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dostarcza energii, odpowiada za budowę mięśni. Znajduje się w rybach, mięsie, jajach, nabiale oraz w niektórych warzywach.

Większość z nas jada codziennie wystarczające ilości białka. Dlatego też suplementowanie go lub zwiększanie jego podaży jest błędem. Zbyt duża ilość białka w diecie da efekt odwrotny od zamierzonego. Wątroba nie będzie w stanie go rozłożyć i trafi ono do tkanki tłuszczowej. Skutek? Nawet kilka kilogramów więcej.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Metabolizm zwalnia po czterdziestce. To naturalne, ale można go podkręcić