Onkolog radzi ich unikać. Spożywanie prowadzi do raka wątroby
Eksperci przewidują, że niedługo nowotwory staną się najczęstszą przyczyną śmierci. Zmniejszyć ryzyko zachorowania można na kilka sposobów. Onkolodzy opowiedzieli o tych, które sami stosują.
1. Smakołyki tylko od święta
Lekarz Homayoon Sanati z MemorialCare Breast Cancer Center podkreśla, że jego sposobem na to, by nie zachorować na raka, jest unikanie słodyczy. Ekspert podkreśla, że spożywanie produktów pełnych cukru może zwiększać ryzyko rozwoju raka wątroby.
2. Kontrola stresu to podstawa
Dr Amy Lee z Norris Comprehensive Cancer Center zaznacza, że stawia na spokojny tryb życia, który wspiera układ odpornościowy. Dzięki ograniczeniu i kontrolowaniu poziomu stresu organizm może skupiać się na walce z infekcjami oraz ochronie.
3. Dieta, która może uchronić przed rakiem
Radiolog i onkolog Matthew McCurdy wskazuje na konkretny rodzaj diety, który powinno się zastosować, jeśli chcemy zapobiec rozwojowi nowotworu. Ekspert podkreśla, że wiele badań potwierdza, iż dieta śródziemnomorska może pomóc profilaktyce nowotworowej.
4. Szczepienie może uchronić przed rozwojem raka
Prof. Erich M. Sturgis przypomina także o szczepieniu przeciwko wirusom, które mogą powodować raka. Chodzi przede wszystkim o szczepienie przeciwko HPV, które sprzyja rozwojowi w szczególności raka szyjki macicy.
5. Pilnuj wagi i jedz warzywa
Utrzymanie odpowiedniej masy ciała to sposób lek. Petear Shieldsa, który bada profilaktykę nowotworów. Podobne podejście wyznaje Delphine J. Lee z John Wayne Cancer Institute w Santa Monica w Kalifornii, która każdego dnia sięga po zalecaną ilość warzyw oraz owoców. Eksperrka przypomina, że otyłość oraz siedzący tryb życia ma związek z rozwojem raka piersi oraz raka jelita grubego.
6. Nie zapominaj o profilaktyce
Z kolei chirurg specjalizujący się w leczeniu nowotworów skóry Justin Piasecki przypomina o badaniach kontrolny. Ekspert przyznaje, że poddaje się im regularnie, bo niezwykle istotne jest, by aktywnie monitorować swoje ryzyko i zawsze zgłaszać się do lekarza po zauważeniu niepokojących objawów.
7. Unikaj wyrobów tytoniowych
Jeffrey Vainshtein, który na co dzień jest radioonkologiem, nigdy nie pali papierosów, nawet towarzysko. Ma świadomość tego, że wyroby tytoniowe są powiązane z rozwojem wielu schorzeń nowotworowych, w tym raka płuc oraz nowotworów przełyku, nerek, pęcherza moczowego.
8. Dbaj o mózg
Neuroonkolog David Poulad doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest utrzymanie aktywności mózgu w każdym wieku. W tym celu stara się robić rutynowe czynności inaczej, dzięki czemu zachowuje swój mózg w zdrowiu.
Patrycja Pupiec, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
