Przegląd serów. Wiemy, który z nich jest najzdrowszy

Sery są bogatym źródłem wapnia i białka. Dzięki zawartości aminokwasu zwanego tryptofanem poprawiają nastrój. Niektóre odmiany są mniej słone, inne mają charakterystyczny aromat. W sklepach znajdziemy ricottę, zwykły twarożek czy parmezan. Warto wiedzieć, czym się od siebie różnią.

Skład niektórych serów może nie zachęcać. Mają w sobie duże ilości soli i tłuszczu. Są też wysokokaloryczne, więc należy spożywać je z umiarem.

Który ser jest najzdrowszy? Sprawdziliśmy.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź też: Choroba pustoszy organizm. Objawy mogą przypominać depresję