3 z 7Poprawia nastrój, łagodzi niepokój

W skórce od banana odnajdziemy związki, które pobudzają wydzielanie w podwzgórzu serotoniny (która nazywana jest „hormonem szczęścia”). Obniżenie jej poziomu powoduje stres, smutek, skłonność do agresji, niepokój, lęki, brak apetytu bądź objadanie się. Dlatego tak istotne jest, aby zadbać o wyrównanie poziomu tego hormonu w organizmie, ponieważ to gwarancja dobrego samopoczucia i nastroju.