3 z 12Zmniejszenie kaloryczności dań

Każdy z nas ma swoje ulubione danie, z którego nie jest w stanie zrezygnować na diecie. Jeżeli kochasz hamburgery, to postaw na zdrowszą wersję przygotowaną w domu. Hamburgera przygotuj z mięsa wołowego o niskiej zawartości tłuszczu i upiecz go w piekarniku. Miękką, przepełnioną spulchniaczami bułkę zastąp wersją pełnoziarnistą. Do wnętrza burgera nie dodawaj kalorycznego sosu tylko łyżeczkę keczupu i musztardy.