5 z 12Regularne wykonywanie ćwiczeń
Badania naukowe sugerują, że osoby aktywne fizycznie co najmniej 150 minut tygodniowo, zdecydowanie szybciej tracą na wadze. Co więcej, regularne wykonywanie ćwiczeń może znacząco przyśpieszyć metabolizm i spalanie kalorii przez nasz organizm.