6 z 12Robienie zakupów po sycącym posiłku

To bardzo ważne, aby nie robić zakupów w momencie odczuwania głodu. Wtedy taka wizyta w markecie kończy się zazwyczaj zakupem dużej ilości produktów niedozwolonych na diecie, takich jak czekoladki, ciasteczka, batoniki i chipsy. Z tego względu przed wyjściem na zakupy lepiej zjeść normalny posiłek. Wtedy będziemy bardziej odporni na pokusy czekające na nas na półkach sklepowych.