Specjalista radzi: Czym zastąpić cukier? (WIDEO)

W okresie świątecznym pozwalamy sobie na więcej. Przygotowujemy dużo jedzenia. Są to nie tylko tłuste potrawy, ale też słodkie wypieki. Wiadomo, że każda dawka cukru może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Eksperci uważają, że na co dzień nie należy dosładzać potraw, ponieważ ilość cukru znajdującego się naturalnie w owocach i warzywach, ale też np. w chlebie, czy makaronie jest absolutnie wystarczająca dla naszego organizmu. Należy więc pamiętać, że nadmiar cukru w organizmie sprawia, że niektóre składniki odżywcze są wypłukiwane. Co można więc zrobić, aby święta nie zrujnowały naszego zdrowia? Obejrzyj wideo.