5 z 11Poćwicz trochę
Dzień po obfitującej w jedzenie uczcie warto wykonać intensywny trening. Dzięki temu pobudzisz metabolizm i zwiększysz zapotrzebowanie organizmu na kalorie. Twoje ciało zacznie intensywnie spalać nadmiar kalorii dostarczonych z pożywieniem poprzedniej nocy.