Koniecznie włącz do diety "zimowy owoc". Podkręci odporność i obniży cholesterol
Grypa i wirusy stają się bardziej aktywne zimą, dlatego zapewnienie możliwie najsilniejszego układu odpornościowego jest niezwykle ważne, aby uniknąć chorób. Eksperci podpowiadają, który "zimowy owoc" należy jeść codziennie, aby wzmocnić układ odpornościowy i przy okazji schudnąć. "Zimowym owocem", o którym mowa, jest owoc persymony, czyli kaki.
Spożywaj ten "zimowy owoc" jak najczęściej. Wzmocnisz swój układ odpornościowy i obniżysz cholesterol
W tym artykule:
Zalety kaki
Owoce kaki (persymony) są bogate w witaminę A, która wspiera zarówno zdrowie oczu i skóry, jak i działanie systemu immunologicznego.
Zawierają też wzmacniającą odporność, antyoksydacyjną witaminę C, pomagającą w syntezie kolagenu, przyswajaniu żelaza i utrzymaniu stabilności psychicznej. Są zdrowym źródłem witamin E, K i B6 oraz potasu, fosforu, magnezu, manganu, wapnia i błonnika.
To ten ostatni składnik odpowiada w dużej mierze za właściwości "odchudzające" kaki (poprzez m.in. wywoływanie sytości) oraz za to, że owoce kaki skutecznie obniżają cholesterol.
Jakie choroby może sugerować ból w klatce piersiowej?
Jak spożywać kaki?
Smak owoców kaki (persymony) porównuje się do smaku gruszki, śliwki i mango. Ich miąższ może być składnikiem dżemów, cząstki - elementem sałatek, wypieków, koktajli i owsianek. Można też jeść je jak kiwi albo suszyć jak figi.
W każdej wersji będą smakować wyśmienicie, a za ich zdrowotne właściwości podziękuje nam cały organizm!
Alergia na kaki
Z uwagi na rosnącą popularność egzotycznych owoców w diecie, ważne jest podnoszenie świadomości na temat potencjalnych alergii pokarmowych, nawet w późniejszym wieku i u osób, które nie miały dotychczas problemów z alergią.
Rozpoznawanie alergii na owoce egzotyczne, w tym na owoc kaki, wymaga uważnej obserwacji symptomów i ich związku z dietą. W przypadku wystąpienia nietypowych objawów wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu przeprowadzenia odpowiednich badań i wdrożenia leczenia.
Do najczęstszych objawów alergii na kaki należą: nudności i wymioty, biegunka, obrzęk powiek i penisa, pokrzywka i świąd, alergiczny nieżyt nosa, duszność i napady astmy, alergiczne zapalenie spojówek i bóle brzucha.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
