4 z 6Ciasteczka owsiane z nasionami chia

- Słodycze z dobrym składem często mają w składzie orzechy i nasiona oraz płatki owsiane. Oczywiście nadal są kaloryczne, jednak absolutnie nie są to puste kalorie. Takie słodkości dają nam mnóstwo wartości odżywczych, np. dodatek nasion chia zwiększa w codziennej diecie ilość jakże cennych tłuszczów z rodziny omega 3, zaś owies dostarcza równie korzystnych β-glukanów sprzyjających obniżeniu poziomu cholesterolu — informuje dietetyk Styś-Nowak.

Przykładem tego typu produktu są dostępne w Rossmannie ciasteczka owsiane z nasionami chia (bogactwo kwasów omega 3, wapnia i żelaza) marki Ania (5,99 zł za 130 gramów). Można je kupić w wersji z czystkiem, czarnuszką i goją. Jak zapowiada producent, nie zawierają sztucznych barwników, aromatów, konserwantów i polepszaczy. Są wypiekane bez dodatku tłuszczu w wysokiej temperaturze.

W ich składzie znajdziemy: mąkę owsianą i pszenną, płatki i otręby owsiane, tłuszcz kokosowy, mleko w proszku, nasiona chia i sól. Porcja 100 gramów tego produktu dostarcza 422 kcal.

Zobacz też: Ceny leków wzrosły nawet o tysiąc złotych. Pacjenci po przeszczepach są załamani