2 z 8Ból głowy

Zanim sięgniesz po tabletkę na ból głowy, upewnij się, że nie jesteś odwodniony. To jeden z pierwszych sygnałów, że organizmowi brakuje wody. Nadmierna utrata płynów sprawia, że przepływ krwi do mózgu nie przebiega prawidłowo. Zaczyna mu brakować tlenu oraz niezbędnych związków mineralnych. Brak wody przyczynia się do wzrostu ciśnienia w mózgu, który odczuwamy jako dokuczliwy ból głowy.