7 z 8Skurcze mięśni

Brak odpowiedniej ilości wody zakłóca równowagę w poziomie potasu i sodu w organizmie, a wtedy pojawiają się bóle i skurcze mięśni. Bez wody podnosi się temperatura ciała, co również wpływa na dolegliwości układu mięśniowego. Masaż to dobry pomysł, ale terapię zacznij od uzupełnienia płynów w organizmie. Znudziła ci się zwykła woda? Dodaj do niej świeże zioła i owoce.

Jedz też więcej warzyw i owoców, które składają się głównie z wody, albo sięgnij po herbaty owocowe i ziołowe – są smaczne i aromatyczne, a przy tym skutecznie nawadniają organizm.

Przeczytaj również: Woda z tą przyprawą, to najlepszy naturalny spalacz tłuszczu