Dieta kojarzy ci się z ograniczeniami i restrykcyjnymi zasadami? Chcesz świetnie wyglądać w bikini, dlatego odmawiasz sobie ulubionego deseru, jesz jak wróbelek i nie wychodzisz z koleżankami na drinka, bo alkohol to puste kalorie? Dieta wcale nie...
Szczupła i smukła sylwetka to marzenie każdego z nas. Czasem jednak droga do sukcesu bywa ciężka i stają na niej pokusy, dzięki którym zamiast gubić, przybieramy dodatkowe kilogramy. W...
Chociaż nie wszyscy dają temu wiarę, odchudzanie rzeczywiście jest o wiele większym wyzwaniem dla kobiet niż dla mężczyzn. I nie chodzi tu tylko o kłopoty z opanowaniem apetytu na słodycze, co – jak wiadomo – dla przedstawicielek płci pięknej jest...
Odchudzanie nie tylko przynosi wiele korzyści zdrowotnych, ale może również poprawić naszą pamięć. Takie są wyniki nowych badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii. Profesor John Gunstad, główny pomysłodawca badań, uważa, że zmniejszenie masy ciała...
Chyba każda kobieta była chociaż raz na diecie odchudzającej. Niestety, walka z nadwagą nie jest łatwa, a często stosowanie radykalnych diet...
Sprawdź, ile jesz. Zapomnij o liczeniu kalorii – naukowcy wykazali, że wystarczy liczyć liczbę kęsów, aby schudnąć. Nie musisz rezygnować z ulubionych potraw ani więcej ćwiczyć. Dieta cud? Tak, jeśli ograniczysz ilość spożywanego jedzenia...
Produkty bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Badania naukowe potwierdzają, że żywność obfitująca w zdrowe kwasy tłuszczowe, może usprawnić proces redukcji zbędnych kilogramów. Z tego...
Walka z nadwagą - niezawodne sposoby. Przedstawiamy niezawodne sposoby na walkę ze zbędnym tłuszczykiem, dzięki nim skutecznie zwiększysz tempo zrzucania kilogramów. Zaczynamy!Walka z nadwagą - skuteczne odchudzanie. Poznaj tajniki odchudzania ...
Dietetyczne triki - bakalie. Dietetyczne triki - zupy.
Dlaczego nie chudnę? - przyczyny nadwagi. Prawdziwe przyczyny nadwagi Zacząłeś dietę, dużo ćwiczysz, ograniczyłeś nawet spożycie tłuszczy, a waga ani drgnie! Brzmi znajomo? Przed tobą lista przyczyn, które odpowiadają za brak sukcesów w...
Oszustwa na diecie - słodycze. Gdy wyciągasz rękę po cukierki w biurze i nikt tego nie widzi, to się nie liczy, prawda? Niektórzy nazywają to oszustwem. A jedną z głównych przyczyn, dla których oszukujemy na diecie jest fakt, że zazwyczaj bywa ona...
Wspomaganie odchudzania - przyczyny. Jest wiele narzędzi wspomagających nasze odchudzanie. Większość ludzi poddaje się w walce z nadprogramowymi kilogramami, ponieważ nie widzi rezultatów. Wtedy pomóc mogą nam specjalne sprzęty. Aby osiągnąć sukces...
Nocne podjadanie - przyczyny. Zaczynasz dzień od mocnych postanowień: owsianka na śniadanie, sałatka z grillowanego kurczaka na lunch, jesz nawet zdrowy obiad! A gdy przychodzi wieczór co chwilę organizujesz wycieczki do lodówki, żeby podjeść trochę...
Dieta 1500 kcal to skuteczny sposób na odchudzanie i uzyskanie smukłej sylwetki. Tak jak dieta 1000 kcal, dieta 1500 kcal zakłada znaczne ograniczenie spożywanych posiłków, jednak w przeciwieństwie do niej nie powoduje ciągłego uczucia głodu...
Kobiety na lodach. Aby schudnąć, nie musisz wcale walczyć z uporczywym głodem i wyrzeczeniami. Poznaj proste sposoby, które pozwolą ci zrzucić zbędne kilogramy!Opalanie. Korzystaj ze słonecznych dni Badania dowiodły, że częste przebywanie na...
Motywacja do odchudzania. Motorem napędowym odchudzania jest motywacja, to ona jest warunkiem pozytywnego wyniku kuracji.Szczupłe kobiece ciała. Znajdź racjonalny powód Przed rozpoczęciem diety odchudzającej, odpowiedz sobie na pytanie :...
Warzywa w diecie. Na pewno zdarzyło ci się kiedyś, z powodu słabej woli, przerwać kurację odchudzającą. Czy zastanawiałaś się dlaczego odniosłaś porażkę? Czy zastosowanie jakiejkolwiek diety jest dorym sposobem na walkę ze zbędnym...
Ćwiczenia fizyczne powinny stanowić część dnia każdego z nas. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko pojawienia się różnych chorób, jak np. miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, redukują tkankę tłuszczową, zapobiegając nadwadze i otyłości...
Tomasz Niklas schudł 50 kilogramów. Zajęło mu to 5 lat. Podjął się tego trudnego zadania nie tylko po to, by lepiej wyglądać, ale dla rodziny i zdrowia. Jak sam mówi, spadek wagi sprawił, że jego żona i dzieci będą dłużej cieszyć się obecnością męża...
Dieta francuska jest idealną dietą dla osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów i wyglądać jak superszczupłe Francuzki, ale nie lubią odmawiać sobie swoich ulubionych smakołyków. Francuska dieta znana jest również jako dieta proteinowa lub...
