Była hitem w PRL-u. Odchudza, zbija ciśnienie i cholesterol

Czerwona herbata, znana także jako "smocza herbata", wywodzi się z Chin, gdzie od wieków ceniono jej zdrowotne właściwości. Trzy najpopularniejsze odmiany czerwonej herbaty - Oolong, Puszong i Pu-erh - różnią się procesem fermentacji, co nadaje im unikalny smak i działanie.

Na szczególną uwagę zasługuje Pu-erh, uznawana za najskuteczniejszą w wspieraniu odchudzania. Czerwona herbata to prawdziwy skarb dla naszego organizmu. Wyróżnia się licznymi korzyściami zdrowotnymi, które czynią ją idealnym napojem na co dzień.

• Wsparcie w odchudzaniu - czerwona herbata jest znana jako naturalny sprzymierzeniec w walce z nadwagą. Przyspiesza metabolizm, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i pomaga kontrolować apetyt. Regularne picie naparu może wspierać proces utraty wagi, szczególnie w połączeniu z zdrową dietą i aktywnością fizyczną.

• Bogactwo antyoksydantów - napar zawiera polifenole, silne przeciwutleniacze, które chronią komórki przed działaniem wolnych rodników. Dzięki temu czerwona herbata wspiera opóźnianie procesów starzenia i pomaga w profilaktyce chorób przewlekłych.

• Wsparcie dla serca - regularne spożywanie czerwonej herbaty może przyczynić się do obniżenia poziomu "złego" cholesterolu (LDL) i regulacji ciśnienia krwi, wspierając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

• Poprawa trawienia - czerwona herbata wspomaga pracę układu pokarmowego. Pomaga łagodzić niestrawność, przyspiesza trawienie tłuszczów i może być skuteczna w łagodzeniu wzdęć.

• Wsparcie dla mózgu - zawartość kofeiny i teobrominy w czerwonej herbacie działa pobudzająco na układ nerwowy, poprawiając koncentrację, pamięć i ogólne funkcjonowanie mózgu. To doskonała alternatywa dla kawy.

Zobacz także: Zrezygnuj na miesiąc. Kilogramy same zaczną spadać

Czerwona herbata najlepiej smakuje parzona w temperaturze około 90°C przez 3-5 minut. Można pić ją na ciepło lub chłodno, a jej charakterystyczny korzenno-ziemisty smak warto wzbogacić dodatkiem cytryny, imbiru lub miodu. Specjaliści zalecają picie nawet pięciu filiżanek dziennie.

Choć czerwona herbata nie jest dziś tak popularna jak kiedyś, warto przywrócić ją do codziennego menu. Nie tylko ze względu na jej walory smakowe, ale przede wszystkim na liczne korzyści zdrowotne.

Sięgając po czerwoną herbatę, wybieramy naturalne wsparcie dla organizmu - od zdrowia serca po lepsze trawienie i samopoczucie. Czas na powrót do tego zapomnianego skarbu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródła

1. Health