Świąteczne biesiadowanie może mieć fatalne skutki dla wątroby. Po takim obciążeniu, trzeba jej pomóc, by znowu mogła pracować na pełnych obrotach. Zamiast kolejnej porcji tłustego mięsa i sałatki z majonezem, na talerzu powinny pojawić się warzywa...
Zapchane jelita to poważny problem, który może dawać o sobie znać zgagą, bólem brzucha czy problemami ze skórą. Dlatego warto zadbać o ich detoks, który jest banalnie prosty. Wystarczy sok, który bez problemu przygotujemy w...
Lista szkodliwych dla zdrowia produktów spożywczych nie jest tak krótka, jak mogłoby się wydawać, a niektóre pozycje mogą zaskoczyć. Eksperci radzą uważać nawet na te pozornie bezpieczne, po które często sięgają fani zdrowego stylu...
Jeśli nie mamy problemów z cholesterolem, możemy jeść nawet 12 jajek tygodniowo. Takie są normy WHO. - Dietetycy mówią wręcz, że jeszcze więcej: dwa dziennie - przekonuje prof. Mariusz Korczyński z Uniwersytetu Przyrodniczego we...
Ze znanej sieci dyskontów znika burger wołowy. Chodzi o konkretną serię produktu, która została wycofana ze względu na możliwe zanieczyszczenie plastikiem. Wycofanie burgera wołowego Główny Inspektor Sanitarny ostrzega...
Amerykańska organizacja Environmental Working Group każdego roku publikuje ranking warzyw i owoców, które zawierają największe ilości szkodliwych dla zdrowia pestycydów. Jak prezentuje się lista na 2024 rok? Brudna...
Gazy, uczucie przelewania się i pełności są często odczuwalne po spożyciu jedzenia. To powszechne zjawisko, które może wynikać z różnych przyczyn. Jak potwierdza specjalista od chorób przewodu pokarmowego, istnieje wiele powodów tych nieprzyjemnych...
W maleńkich pestkach słonecznika znajduje się wszechstronna mieszanka zdrowych tłuszczów, przeciwutleniaczy i innych niezbędnych składników odżywczych. To świetny i niewymagający przygotowań dodatek do wielu potraw. Jakich korzyści możemy się...
W znanym dyskoncie od jakiegoś czasu można kupić mleko w butelkach prosto od krowy. Mimo zdrowotnych korzyści, nie każdy może je pić. Kiedy lepiej zrezygnować z produktu? Mleko prosto od krowy w znanej...
Nowe badania opublikowane na łamach BMJ wskazują, że spożywanie dużej ilości ultra przetworzonych produktów (UPF) zwiększa ryzyko ponad 32 problemów zdrowotnych, w tym raka, cukrzycy typu 2 i zaburzeń psychicznych. W ten...
Najpopularniejszymi odmianami roślin strączkowych w Polsce są fasola czerwona i biała, ciecierzyca i soczewica. To jednak niejedyne strączkowe opcje na obiad! Zdrowotnym hitem jest na przykład fasola edamame – "strączek długowieczności". Dlaczego...
Choć warzywa to jeden z kluczowych elementów zdrowej diety, niektóre mogą zaszkodzić. Szczególnie ostrożne powinny być osoby z chorą tarczycą, bo mogą nieświadomie nasilić uciążliwe objawy. Warzywa mogą zagrażać...
Rzeżucha to znak rozpoznawczy Świąt Wielkanocnych, ale roślina ta powinna trafić również do naszego codziennego jadłospisu. Stanowi źródło witamin i składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu, wspomagają odchudzanie...
Łosoś to jedna z najzdrowszych ryb, ale ważne, by wybrać tę najlepszą. Pod względem jakości i smaku zdecydowanie wygrywa dziki łosoś, który ma chociażby mniej toksyn od hodowlanego. Na tym jego zalety się jednak nie...
Choć kiełki na ziemniakach nie wyglądają groźnie, należy uważać. Zawierają bowiem toksyczną dla człowieka solaninę. Na co jeszcze zwrócić uwagę? Nie jedz ziemniaków z kiełkami Ziemniaki to jedno z ulubionych warzyw...
Diety NFZ to portal, który zachęca Polaków do dokonywania świadomych wyborów żywieniowych oraz rozwijania zdrowych nawyków. Skierowany jest zarówno do osób zdrowych, jak i zmagających się z chorobami przewlekłymi. Oferuje całkowicie bezpłatne plany...
Choć jaja kurze są najpopularniejsze w Polsce, nie są one jedyną opcją. Istnieje wiele różnych rodzajów jaj dostępnych na rynku, które ze względu na wartości odżywcze, powinny znaleźć miejsce w naszej diecie. Jakie jaja powinniśmy jeść i...
Prognozy Światowej Organizacji Zdrowia wskazują, że do 2035 roku u ponad 1,5 miliarda osób na całym świecie zostanie zdiagnozowane nadciśnienie tętnicze krwi. Con roku liczba chorych wzrasta, a to właśnie zbyt wysokie ciśnienie stanowi obecnie jedną...
David Attenborough, znany na całym świecie brytyjski biolog, promotor wiedzy o przyrodzie, autor książek i podróżnik, podzielił się tajemnicą swojego długiego i zdrowego życia. 97-letni naukowiec przekonuje, że kluczem w jego przypadku okazały się...
Nadmiar czerwonego mięsa w diecie sprzyja nowotworom. Większe ryzyko dotyczy m.in. raka jelita grubego, prostaty i trzustki. Najgorsza jest jego przetworzona wersja, która może wyrządzić szkody porównywalne z alkoholem, tytoniem czy...
