Nadmiar czerwonego mięsa w diecie sprzyja nowotworom. Większe ryzyko dotyczy m.in. raka jelita grubego, prostaty i trzustki. Najgorsza jest jego przetworzona wersja, która może wyrządzić szkody porównywalne z alkoholem, tytoniem czy...
Kawa ma pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie, ale nie ze wszystkim możną ją łączyć. Warto mieć świadomość, że pita w nadmiernych ilościach może wypłukiwać cenne minerały i witaminy, a pita w towarzystwie leków, zaburza ich...
Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, do której bez wątpienia przyczynia się niezdrowa dieta i styl życia. Nieprawidłowe postępowanie w kwestii śniadania może stać się przepisem na cukrzycę. Warto wiedzieć, jaka jest najlepsza pora na pierwszy...
- Branża roślinna to jedna z najdynamiczniej rozwijających się branży w Polsce - powiedziała wicemarszałkini senatu Magdalena Biejat na gali plebiscytu na Najlepszy Roślinny Produkt Roku. To właśnie podczas tego wydarzenia ujawniono, które...
Choć nawadnianie to jeden z kluczowych elementów zdrowej diety, warto sprawdzić, co pijemy. Plastry cytryny, które często lądują w szklance z wodą, nie zawsze mogą być zdrowym dodatkiem. Czym mogą nam zaszkodzić? Nie...
Dieta w insulinooporności jest jednym z kluczowych elementów leczenia. Obok regularnej aktywności fizycznej, snu i kontrolowania stresu jest niezbędna dla poprawy wrażliwości na insulinę. Choć nie ma tu jednego, sztywnego modelu żywienia, to pewne...
Dietetyk wskazuje produkty, które warto wyeliminować z diety, by pozbyć się otyłości brzusznej. Kluczowe jest wykluczenie przetworzonych ciast, mięs, potraw smażonych w głębokim tłuszczu oraz słodkich napojów. To przez te...
Choć wielu z nas pragnie usłyszeć, że spożywanie czekolady może być korzystne dla zdrowia, to naukowcy nie dali jeszcze jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wiemy jednak, jak kakao działa na nasze serce. Zbawienny wpływ...
Wiele osób zakłada, że najlepszym źródłem wapnia to mleko i sery. Nie wszyscy jednak mogą po nie sięgać m.in. ze względu schorzenia układu pokarmowego, alergię. Okazuje się, że doskonałą alternatywą mogą być też nasiona. Które z nich mają najwyższą...
Udziec z indyka z jabłkiem i żurawiną, łosoś pieczony w papilotach, żurek z jajkiem i kiełbasą - to niektóre z pozycji serwowanych przez stołówkę w KPRM. Zapytaliśmy dietetyka, czy współpracownicy premiera mogą w pracy zadbać o odpowiednią...
Zakrzepy stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, a osoby podatne na ich powstawanie powinny szczególnie zadbać o swoje zdrowie. Na obniżenie ryzyka wpływają nie tylko leki, ale także profilaktyka, w tym odpowiednia dieta. ...
Biały nalot na miodzie może zaniepokoić, zwłaszcza jeśli zauważymy go po dłuższym przechowywaniu. To jednak nie powód, by słoik wylądował w koszu. O czym świadczy ten specyficzny osad? Biały nalot na miodzie Od pokoleń...
Jeśli marzy ci się długie życie w nienagannym zdrowiu, koniecznie przyjrzyj się swojej diecie. Spożywane przez nas produkty mają kolosalny wpływ na samopoczucie oraz ryzyko chorób. Jakie produkty powinny znaleźć się w...
Kwercetyna to związek chemiczny z grupy flawonoidów, który naturalnie występuje w roślinach. Ponieważ przypisuje się mu wiele właściwości zdrowotnych, substancję można znaleźć także w suplementach diety. Jak działa? Czy z jej stosowaniem wiąże się...
Saponiny to grupa związków szeroko rozpowszechnionych w środowisku naturalnym. Można je znaleźć w ponad 500 gatunkach roślin. Substancje wykorzystuje się w przemyśle farmaceutycznym, spożywczym i kosmetycznym. Przypisuje się im wiele właściwości...
Dieta śródziemnomorska od dawna uznawana jest za kwintesencję zdrowego żywienia. Na łamach "JAMA Network Open" opublikowano jednak wyniki badań, które wskazują, że lada moment zdetronizuje ją inny, jeszcze zdrowszy rodzaj...
Żywność nieprzetworzona to żywność naturalna, która nie została poddana procesom przetwarzania przemysłowego. Do grupy tej zalicza się jadalne części roślin, takie jak warzywa, owoce czy nasiona oraz pożywienie pochodzenia zwierzęcego, czyli mięso...
Choć najbardziej popularna jest kawa z mlekiem lub klasyczna mała czarna, warto pokusić się o pewną zmianę. Jeśli dodamy plasterek cytryny, możemy zyskać nie tylko orzeźwiający smak, ale też wsparcie dla zdrowia. Kawa z...
Nadmiar cukru, szczególnie w postaci słodzonych napojów, a także zbyt mało błonnika w diecie to sprzymierzeńcy cukrzycy. Dietetyk wskazuje, jakie błędy żywieniowe mogą doprowadzić do rozwoju tej podstępnej i śmiertelnie groźnej...
Choć Doda skończyła właśnie 40 lat, sylwetki mogłoby jej pozazdrościć wiele młodszych kobiet. Zasługą perfekcyjnej figury jest między innymi dieta. Piosenkarka wykluczyła niektóre produkty i konsekwentnie się tego trzyma. ...
