zdrowa dieta (strona 4 z 51)

Choć mogłoby się wydawać, że pożywna i lekkostrawna sałatka stanowi jeden z lepszych wyborów na ostatni posiłek dnia, w rzeczywistości jest zupełnie inaczej.

Czy łączenie ogórka z pomidorem naprawdę szkodzi zdrowiu? A może to tylko jeden z wielu mitów, który krąży wokół kuchennych połączeń? Niektóre zestawienia produktów, jak nabiał i ryby czy herbata z produktami zawierającymi żelazo, od lat budzą wątpliwości. Sprawdź, które z tych obaw są uzasadnione, a które to tylko kulinarne legendy.

Kortyzol znany jako "hormon stresu", odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, ale jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów. Wydzielany jest przez nadnercza w odpowiedzi na stresujące sytuacje - zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. W normalnych warunkach jest niezbędny, jednak przewlekły stres może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Sezon grzybiarski nadchodzi wielkimi krokami. Warto więc odświeżyć sobie wiedzę z zakresu właściwej obróbki grzybów, aby nie pozbawić ich walorów smakowych, ale też nie narazić się nieświadomie na nieprzyjemne dolegliwości pokarmowe i poważne zatrucia.

Czym są zielone śledzie? Nie każdy amator ryb o nich słyszał, a cechują się wyjątkowymi właściwościami prozdrowotnymi - zwłaszcza w porównaniu do najpopularniejszych, wysokoprzetworzonych alternatyw.

Jak wykazali naukowcy z Yale School of Medicine, wysokie spożycie soli może aktywować mechanizm przyczyniający się do rozwoju poważnej choroby.

Wielu osobom wydaje się, że najdroższymi i najbardziej ekskluzywnymi grzybami są trufle. Okazuje się jednak, że istnieje znacznie bardziej kosztowna odmiana, której zbieranie stanowi prawdziwe wyzwanie. Za kilogram tych grzybów można by kupić mieszkanie.

Naukowcy z Olsztyna dowiedli, że wprowadzenie do diety niektórych fermentowanych warzyw skutecznie ogranicza ryzyko rozwoju chorób metabolicznych, na czele z cukrzycą typu 2.

Kwasy omega-3 to tłuszcze wielonienasycone, jedne z najważniejszych tłuszczów pożądanych w naszej codziennej diecie. Posiadają nieocenione właściwości zdrowotne, a ich odpowiednia ilość jest niezbędna dla właściwego funkcjonowania całego organizmu. W jakich produktach jest ich najwięcej i jakie korzyści wynikają z ich regularnego spożywania?

Czy wiesz, że istnieją zaskakująco proste sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi? Odkryj, jak niewielkie zmiany w diecie i codziennych nawykach mogą przynieść znaczące korzyści dla twojego zdrowia. Nie czekaj, zacznij już dziś.

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie, pełniący kluczowe funkcje, takie jak oczyszczanie krwi z toksyn, metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów, a także regulacja poziomu cholesterolu i hormonów. Dlatego tak istotne jest dbanie o jej zdrowie, co można osiągnąć poprzez odpowiednią dietę.

O tej odmianie mówi się w Polsce stosunkowo mało. Niewielu wie, że ponad 100 lat temu okrzyknięto ją "najlepszą gruszką na świecie".

Wybór właściwego tłuszczu do smażenia, to wcale nie taka prosta sprawa. Dietetyk wskazuje kluczowe kwestie, które należy wziąć pod uwagę, by było smacznie i zdrowo. Powszechnie używany olej rzepakowy wcale nie trafił do grona faworytów.

Sieć Rossmann wycofuje płatki śniadaniowe. Chodzi o przekroczenie niebezpiecznej substancji w jednej partii tego produktu.

40 lat minęło? Czas na zmiany w diecie i modyfikację stylu życia. Nie zatrzymamy upływu czasu, ale możemy tak żyć, aby zachować sprawność, zdrowie i urodę na długie lata. Często nie jesteśmy świadomi negatywnego wpływu wielu substancji na nasz organizm. Zobacz naszą galerię i sprawdź, czego wystrzegać się po czterdziestce. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO. Zobacz też: Dieta dla seniora

Istnieją połączenia produktów żywnościowych, które mogą wyrządzić w organizmie wiele szkód. Nie zawsze jesteśmy świadomi tych niezdrowych i nieodpowiednich interakcji. Bywa, że dotyczą składników, które niezwykle często występują w duecie. Zobacz naszą galerię i sprawdź, jakich nie popełniać błędów komponując dania na talerzu. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Niezdrowe jedzenie

Chcesz poprawić w naturalny sposób wygląd swojej skóry? Odkryj, jak zwiększyć produkcję kolagenu, by cieszyć się młodszym i zdrowszym wyglądem. Poznaj proste metody, które wspierają elastyczność, jędrność i blask skóry. Zanurz się w świecie naturalnej pielęgnacji i zobacz, że drobne zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla twojego ciała i cery.

Poznaj kasztany - uliczną przekąskę o niezwykłym smaku i zdumiewających właściwościach zdrowotnych, która zdobywa coraz większą popularność. Dowiedz się, jak te niepozorne owoce mogą odmienić twoją dietę oraz jaki mają wpływ na środowisko.

Czy wiesz, że zwykła kukurydza może być superbohaterem twojego zdrowia? Odkryj nieoczekiwane korzyści zdrowotne i wszechstronne zastosowania kulinarne tego popularnego produktu. Poznaj, jak kukurydza może przekształcić posiłki i wspierać twoje dobre samopoczucie, jednocześnie zaskakując bogactwem smaków.

Na zdjęciach sprzed kilku lat Amanda Register jest nie do poznania. Amerykanka zrzuciła aż 272 kilogramy. Pokonała jednak nie tylko otyłość, ale też chorobą nowotworową.

Chociaż koktajle owocowe mogą się wydawać jednymi z najzdrowszych przekąsek, w rzeczywistości należy bardzo uważać na to, co do nich dodajemy.

Aneta Kręglicka mimo upływu lat, wciąż zachwyca swoją urodą i nieskazitelną sylwetką. Jej wygląd budzi podziw i inspiruje wiele osób, które chcą poznać sekret jej wyjątkowej formy. Okazuje się, że kluczem do sukcesu jest połączenie zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej oraz przemyślanego stylu życia, który Miss Świata 1989 kultywuje od lat.

Ekspert z dziedziny długowieczności i odnowy biologicznej zdradził, które produkty spożywcze mają największy wpływ na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i przedłużenie życia.

Choć kostki rosołowe nadal mają zagorzałych zwolenników, są jednym z najgorszych dodatków do zupy. Lądują w garnku zdecydowanie za często, przez co podnoszą ciśnienie i zapychają naczynia. Stąd już tylko krok do miażdżycy.

Zmęczenie i senność, zamiast energii? Wielu Polaków zamiast czarnej kawy woli wersję wzbogaconą bitą śmietaną, syropem i cukrem. W ten sposób fundujemy sobie kaloryczną bombę, która przysparza dodatkowych kilogramów, ale też wpływa negatywnie na samopoczucie.