zdrowe przekąski, strona 2

Czas na zdrową przekąskę. W jaki sposób przygotować muffinki, które pokocha każdy? [Nie masz przyjaciółek, a marzysz o wieczorze panieńskim? Ta dziewczyna znalazła na to...

Orzechy brazylijskie rosną na orzesznicy brazylijskiej. Mają one wiele składników odżywczych. Orzechy brazylijskie są bogatym źródłem selenu, który pozytywnie wpływa na jakość nasienia mężczyzny. Mają również pozytywny wpływ na pracę mózgu i...

Polecane przez dietetyków. Wszyscy chcemy być szczupli i zdrowi, a przy tym najedzeni. Zdaniem dietetyków, nie ma nic prostszego. Wystarczy tylko umiejętnie wybierać przekąski, które...

Skład zdrowych chipsów. Wysokobiałkowe chipsy o smaku zielonej cebulki i sera, suszone chipsy z topinambura oraz marchwi z curry i kurkumą, chipsy z soczewicy o smaku pomidora z bazylią, suszone chipsy z ziemniaka o smaku bekonu czy takie ze...

Włoska bruschetta. Zapomnij o kalorycznych tostach z białego chleba z topionym żółtym serem i keczupem. Zamiast nich przygotuj włoskie grzanki! Nasza propozycja nieco różni się od tradycyjnego włoskiego przepisu, jednak jest równie smaczna i...

Lato to czas urlopów i odpoczynku nie tylko od pracy, ale również od pewnych nawyków. O ile w ciągu roku staramy się trzymać dietę i unikać niezdrowych przekąsek, o tyle latem chętniej pozwalamy sobie na drobne grzeszki. Niestety podjadanie może...

Większość z nas lubi sięgać po przekąski – są małe, zaspokajają nagły głód i można zjeść je praktycznie wszędzie. Na sklepowych półkach dominują jednak niezbyt zdrowe produkty – chipsy, paluszki, krakersy, cukierki i batoniki. Jaką mamy alternatywę?...

Lubisz zdrowo się odżywiać, tym samym utrzymując swoje ciało i umysł w dobrej formie? Może wierzysz, że to właśnie jedzenie najlepiej wpływa na samopoczucie i kondycję organizmu, dlatego korzystasz ze zdrowych przepisów, które są jednocześnie lekkie...

Hummus to potrawa kuchni bliskowschodniej, która w ciągu ostatnich lat stała się popularna na całym świecie. Do przygotowania dipu na bazie ciecierzycy nie potrzebujemy wielu składników, ale jego właściwości zdrowotne mogą cię zaskoczyć. Sprawdź...

Czujesz czasami, że masz ochotę zjeść coś niezwykłego lub bardzo chce ci się pić? Nie warto bagatelizować tych objawów. Często nasze...

Według badań Instytutu Żywności i Żywienia nawet co piąty uczeń szkoły podstawowej i gimnazjum...

Są pełne białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Spożywając je, dostarczasz organizmowi niezbędne witaminy: A, D, K, E, B2 i B12 oraz składniki mineralne, takie jak: fosfor, żelazo, magnez, wapń i potas. Jaja powinny znaleźć się w jadłospisie...

Po pracowitym dniu plany na wieczór mamy zazwyczaj ściśle sprecyzowane. Staramy się uwolnić od nagromadzonego w ciągu całego dnia stresu i odpocząć z kubkiem ulubionej herbaty w dłoni. A gdyby tak, korzystając z...

Polski pomysł. Przekąski z karpia mają usuwać wolne rodniki z organizmu osób aktywnych fizycznie, a tym samym zmniejszać stres oksydacyjny. **Nad...

Wszyscy kochamy przekąski. Kto z nas nie uwielbia podjadać w ciągu dnia? Zwłaszcza jeśli w zasięgu naszego wzroku znajdą się pyszne przekąski. Niestety, nasze wybory nie zawsze są trafione i z reguły dostarczają nawet do kilkuset dodatkowych i...

Lekkie, smaczne i zdrowe. Kto powiedział, że smaczne przekąski muszą być tuczące? Nic bardziej mylnego. Nie musisz się również głodzić i odmawiać sobie pysznych potraw, żeby schudnąć. Wystarczy, że wykorzystasz kilka wskazówek, a do swojej diety...

Jak wybierać gotowe przekąski?. W poszukiwaniu zdrowych produktów nie musimy wybierać się do sklepu z ekologiczną żywnością. Możemy je kupić w marketach oferujących kosmetyki. Na półkach sklepów sieci Rossmann obok szamponów, kremów i szminek...

Czy zdrowe produkty mogą tuczyć?. Zazwyczaj chcąc zgubić kilka nadprogramowych kilogramów staramy się wyeliminować pewne grupy produktów z jadłospisu, a włączyć do niego inne – te jak mogłoby się wydawać - zdrowsze. Kiedy waga stoi w miejscu, a my...

Ais kacang. Na deser warto skusić się na azjatycką słodycz. Czyli lody w niecodziennym wydaniu. Ais kacang to alternatywa dla słodkich, pełnych barwników i sztucznych konserwantów deserów, ale tylko wtedy jeśli jest wykonywane z naturalnych...

Piłkarskie emocje w pełni. Większość kibiców, oglądając mecz, lubi coś chrupać i niestety nie są to raczej surowe marchewki czy seler naciowy z jogurtowym dipem... Solone orzeszki, krakersy, czipsy, ciasteczka, a do tego morze piwa...