6 z 7Oleje roślinne

Popularne oleje roślinne, których na co dzień używamy w naszych domach, w większości składają się z kwasów tłuszczowych omega-6. Zawartość kwasów omega-3 jest tutaj bardzo niska. Tak niezrównoważony stosunek tłuszczów w produktach może powodować stany zapalne, a w konsekwencji – choroby serca i nowotwory.

W wynikach badań z 2015 opublikowanych w "International Urology and Nephrology” czytamy, że kwasy tłuszczowe mogą powodować zapalenia układu moczowego. Naukowcy potwierdzają także, że stosunek kwasów omega-3 do kwasów omega-6 powinien wynosić 1:2.

Obejrzyj film: Co się stanie, jeżeli będziesz codziennie jeść jedną łyżkę chia?